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Salud sexual, sin susurros.

Posturas sexuales

¿Qué posturas sexuales requieren menos esfuerzo? Ideas para explorar sin prisas

Apoyo en el colchón, de lado y al borde. Si alguien hace la plancha, no es este post.

6 minutos de lectura

Respuesta corta

Menos esfuerzo es apoyo, no cargar peso, de lado, sin resistencia. Si alguien hace la plancha o se equilibra, esa disposición no entra. Menos esfuerzo no es para durar más.

Las pausas forman parte del encuentro, no lo interrumpen.

Cucharita

De lado, misma dirección. El colchón aguanta los dos cuerpos. Las caderas se acercan; nadie se sostiene en los brazos.

Quien está detrás se echa atrás y corta. Un cojín entre las rodillas, si hace falta. Si hay que alzar la cabeza o un brazo para no caerse, no es cucharita.

Misionero con apoyo

Quien recibe, boca arriba. Quien está encima se sostiene en los codos o en el colchón, no en palmas a la plancha. El pecho puede apoyar. Las piernas de quien está abajo descansan en la cama, no en el aire.

Quien está debajo gira o aparta una cadera y corta. Si los brazos tiemblan, codos al colchón o de lado.

Mariposa, en la cama

Quien está boca arriba, cojín firme bajo la cadera. La otra persona se coloca cerca, apoyada en el colchón, de rodillas o sobre los talones. Pies en el colchón. Nadie sostiene las piernas en el aire.

Quien está boca arriba cierra las piernas y corta. Si hay que sujetar muslos a pulso o hacer la plancha para llegar, fuera.

Oral o manual, las dos tumbadas

Las dos en la cama, de lado o una boca arriba y la otra al lado. La boca o la mano llega sin que nadie levante el tronco. El colchón aguanta.

Quien da echa la cabeza atrás y corta. No es un plan B para cuando se acaba el aire: es la disposición. Si hay que incorporarse para alcanzar, cambia.

Oral al borde, quien da de rodillas

Quien recibe se sienta o se recuesta al borde, pies en el suelo si está en asiento. Quien da se arrodilla delante, cojín bajo las rodillas. El suelo aguanta.

Quien está al borde se levanta y corta. Si las rodillas duelen, más cojín o para.

69 de lado

Las dos de lado, cada cabeza hacia la pelvis de la otra. Nadie a cuatro puntos. El colchón aguanta. No tiene que ser mutuo.

Cualquiera rueda y corta. La mandíbula cansa: para o cambia de lado. Si alguien se pone a cuatro apoyos para llegar, ya no es esta disposición.

Mariposa al borde

Quien está boca arriba acerca la pelvis al borde, cojín bajo la cadera si hace falta. Quien está delante se arrodilla en el suelo, entre las piernas. Los pies de quien está de rodillas, en el suelo. Nadie sujeta piernas en el aire.

Quien está al borde cierra las piernas o se incorpora y corta. Si quien está delante tiene que inclinarse a la plancha, el borde es demasiado alto: baja o cambia.

Pausas

Parar a beber, recolocar un cojín o no moveros no es un fallo. El esfuerzo no se mide por cuánto dura una disposición. Podéis volver, cambiar o terminar.

Barreras y cuándo parar

La postura no elimina el riesgo de embarazo ni de infecciones de transmisión sexual (ITS). Preservativo nuevo en cada acto vaginal, anal u oral. Tened las barreras a mano: levantarse a buscarlas es más esfuerzo del que pide este post.

Si duele, hormiguea, tiemblan los brazos o cuesta respirar, para.

Fuentes y lecturas adicionales